目前分類:心情與健康 (11)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

骆驼的死亡(最近真的很火)

2013-12-05 点击右边关注>> 国人天下网络

文章標籤

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【溫馨下午茶,與你聊聊天】- 醫院裏,專家吐真言 (轉載)

文章標籤

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

挫折,是年輕人最好的禮物
~~每個打擊都有它的意義~~ 不祈求一帆風順,萬事如意, 我只祈求當每個問題發生時, 有繼續面對問題的勇氣與毅力,支撐下去。 人生路上,挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。 可能是無法抗拒的天災地變; 可能是難以預料的生老病死; 可能是努力工作,卻懷才不遇; 可能是全心付出,卻換來情人變心的回報; 可能是用功苦讀,卻進不了理想的學校; 可能是辛苦創業,卻落得血本無歸的下場。 面對各種不同的挫折,每個人的「容忍能力」都不同。 有的人受不了被拒絕 一個高學歷的朋友, 從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺, 留下無限的遺憾與惋惜。 「他條件那麼好,還怕找不到更漂亮的女朋友嗎?」 「沒想到他長的那麼帥,還會殉情!」 「何苦如此專情?天涯何處無芳草!」 大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子, 其實了解內情的人都曉得,從小到大, 他不知道拋棄了多少個女朋友, 讓多少人為他傷心難過,卻受不了被人拋棄一次。 有的人受不了被誤解 到國外留學多年的朋友, 提起出國一段不甚愉快的職場往事,仍然氣憤難耐。 當年因上班的地點,位於寸土寸金的商業精華區, 幾乎每天都為了找停車位而遲到。 直屬上司希望他能準時上班, 便建議他把車子停在公司的停車位。 由於職位低、年資淺, 朋友心想「公司的停車位哪輪得到我來停呢?」 為求慎重起見, 他再三詢問上司「不會有問題嗎?真的可以停嗎?」 上司拍著胸脯保證,「絕對沒有問題,可以停啦!」 不料第一天把車子停在公司的停車位,就出事了。 上班後不久,上司突然叫他「你的電話。」 拿起話筒, 劈頭就被一個陌生女子罵了一頓 「我是公司的副理,立刻把你的車子開走。 誰叫你把車停在我的位子上,害我上班遲到!」 被對方罵得莫名其妙,上司卻一點表示也沒有, 朋友立即提出辭呈,不管公司怎麼留都沒有用。 有的人受不了被挑出錯誤 我認識一個辦事能力很強的朋友, 他什麼都好,就是受不了被挑出錯誤。 只要,有人當眾指出他「哪裡做錯了」便辭職不幹。 很多時候,面試他的主管起初都想不通, 以他的學歷,早就該升官了,為什麼一直在原地打轉? 等他提出辭呈才恍然大悟,原來他受不了被挑出錯誤。 有的人受不了一點不完美 好友的女兒生日, 特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。 切蛋糕時,有個小客人拿到蛋糕缺一角, 他馬上把蛋糕推開,「我不要吃破一個洞的蛋糕!」 「只缺一小角啊,蛋糕還是很好吃喔!」 任憑阿姨們說破嘴, 他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕, 最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。 看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情, 我很替他的未來擔心, 是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢? 1、想想自己,受得了挫折嗎? 2、受得了被拒絕嗎? 3、受得了被誤解嗎? 4、受得了被挑出錯誤嗎? 5、受得了失敗的打擊嗎? 6、受得了期待落空嗎? 7、受得了不完美的存在嗎? 「挫折容忍度」, 說簡單些,即是「一個人承受打擊的能力」。 承受打擊的能力越強, 自然學到的經驗越多,累積的成功及本錢也越多。 承受打擊的能力越弱, 自然會想辦法躲避挫折,同時喪失自我磨練的機會。 挫折,是年輕人最好的禮物 記得曾看過一篇文章, 作者提到:他剛從軍中退伍時, 只有高中學歷,無一技之長,只好到一家印刷廠, 擔任「送貨員」。 一天,這年輕人將一整車四、五十捆的書, 送到某大學的七樓辦公室; 當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時, 一位五十多歲的警衛走過來, 說:「這電梯是給教授、老師搭乘的, 其他人一律都不准搭,你必須走樓梯!」 年輕人向警衛解釋: 「我不是學生,我是要送一整車的書到七樓辦公室, 這是你們學校訂的書啊!」 可是警衛一臉無情的說: 「不行就是不行,你不是教授,不是老師,不准搭電梯!」 兩人在電梯口吵半天,但警衛依然不予放行, 年輕人心想,這一車的書,要搬完, 至少要來回走七層樓梯二十多趟, 會累死人的! 後來,年輕人無法忍受這「無理的刁難」, 就心一橫,把四、五十捆書搬放在大廳角落, 不顧一切的走人。 年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委, 獲得諒解,但也向老闆辭職, 並且立刻到書局買整套高中教材和參考書, 含淚發誓,我一定要奮發圖強, 考上大學,我絕不再讓別人「瞧不起」。 這年輕人在聯考前半年, 天天閉門苦讀十四個小時, 因為他知道,他的時間不多了, 他已無退路可走,每當他偷懶、 懈怠時,腦中就想起 「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕, 也就打起精神、加倍努力用功。 後來,這年輕人終於考上某大學醫學院。 如今,二十多年過去了, 他也變成一家開業診所的中年醫生, 然而,他靜心一想, 當時,要不是「警衛無理刁難和歧視」, 他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來? 而那位被他痛恨的警衛,不也是他一生中的恩人嗎? 經國先生曾說:「失意時需要忍,得意時需要淡。」 的確,人,都有失意,不順遂的時候, 然而,我更相信! 「挫折,是年輕人最好的禮物!」 人只有在遭遇挫折, 被他人百般刁難、岐視、嘲諷時, 才能「打醒自己」,讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來! 這豈不是一生中最珍貴的禮物? 因此,如果現在的挫折, 能帶給你未來幸福,請忍受它。 如果現在的快樂, 會帶給你未來不幸,請拋棄它。 「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊, 都有它的意義。」 祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。 本文作者/嚴長壽

~~每個打擊都有它的意義~~

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

http://www.youtube.com/watch?v=LlDpe04ICpE

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

劉秀枝 國立陽明大學 兼任教授、臺北榮總特約醫生。 (台灣失智症研究與治療的權威,更是她那個年代裡,少數可以當上主任的女醫生。) 編按: 劉秀枝 醫生專欄這次刊登一封非常感人的信,平靜地道出輕度失智者的心聲,此信係獲得這位可敬的女士同意後刊載。 親愛的朋友,我寫這封信只是想告訴大家我失智了。不過,不必震驚,目前還是輕度,否則我也無法寫這封信。當然,有些字眼想不起來,許多事情無法串在一起,思緒也常會中斷,因此這封信是在妹妹幫忙之下完成的。 今年70歲的我,比各位年長許多,常和大家一齊聚餐、打高爾夫球、出國旅遊,相識相知,受大家的照顧已20年。妹妹常怪我不用心,丟三落四,一問再問,還把約定的日期搞錯。在一次出門忘了關水龍頭,把水塔裡的水流光後,妹妹帶我去看神經科醫師,經過仔細檢查,醫師告訴我得了失智症,是大腦退化所造成的阿茲海默症,並且開藥讓我服用,希望能退化得慢一點。從此,當我又忘了,妹妹不再有「不是告訴過你了」的責備語氣,或我反覆說時,也不會有「你說過好幾次了」的奇怪眼神,反而是輕聲細語的說「沒關係」或「我替你記住就好」,我就知道我是真的病了! 我的高爾夫球技一向差,但最近半年來,連每一洞打了幾桿都記不清楚,到底揮的是第二桿還第三桿?球友都會幫我算桿數或請桿弟幫我算。那天打了幾洞後,我忽然問:「我們現在是打第一洞嗎?」看到球友們驚愕的眼光,我覺得是對大家坦承我失智的時候了。 醫師說生病並不可恥,身體每一個器官都可能生病,失智症是大腦的疾病,就好像膽結石是膽囊的疾病;乳癌是乳房的疾病一樣。 然而,我變得很沒有信心,容易恐慌,因為我不知道我將要踏出去的每一步對不對,要說出的話是不是已經說了多次,而且心裡想的無法表達,愈急愈講不出來。 我常覺得氣喘不過來,在餐廳吃一頓飯,會上好幾次洗手間,兒子帶我去看心臟科和泌尿外科醫師,都說沒事,是因為緊張的關係。 我瞭解我的記性和其他認知功能就像雙手握滿東西般,一面走,會一件一件的掉,甚至像沙灘上腳下的流沙,會很快的流失。也許有一天,我熟悉的路不會走,也叫不出你的名字,最終可能不會吃飯盥洗。但目前還是輕度失智的我還能揮桿,享受小白球進洞的喜悅,能享受美食,欣賞美景,也還聽得懂笑話,更能感受到大家的關愛,也許過後就不記得,的確是「活在當下」。 如果我們能攙扶一位因中風而行動不便的朋友,當他的柺杖,讓他慢慢走,也希望大家能接受一位因失智而容易遺忘的朋友,做他的引導,讓他慢慢來。 15個不會失智的生活習慣如果大腦是銀行,你的存款夠多嗎?儲備充足的腦力存款,從今天開始。 有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」為了保持大腦的青春,必須改變生活型態,這些生活型態不僅可以照顧大腦,多數也能維持體能強健,不僅你的身體,連你的大腦也會變年輕。 1.細嚼慢嚥 日本神經內科醫學博士米山公啟說,老人家愈缺少健全牙齒,罹患失智症的比例愈高。因為咀嚼時,大腦皮質區的血液循環量會增加,而且咀嚼也會激發腦神經的活動。 2.曬太陽 台中榮總老人身心科主任卓良珍也建議,預防失智要多外出走走曬太陽。因為陽光能促進神經生長因子,像「長頭髮」一樣,使神經纖維增長。現在已經有專家研究曬太陽的量是否與失智症的發展有關,雖暫無定論,但每天接受陽光照射,至少能形成較好的睡眠模式,比較不容易憂鬱。 3.列清單 「無論任何年紀,健全記憶運作關鍵都在於注意力」美國紐約西奈山醫學院記憶增強計劃執行主任史威爾醫師建議,藉由列下工作清單,將每日工作設立一個嚴格的程序,無論工作困難與否,都能幫助有效完成工作。 所以你可以試試規定自己中午11點半才讀E-mail,或是直到工作完成到某一個程度才回覆一些較不緊急的電話,或是付完帳單才做別的事。 4.吃早餐 吃早餐不僅為了健康,也為了大腦。過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心,這是對的。因為大腦不具有儲存葡萄糖的構造,隨時需要供應熱量。經過一夜之後,大腦的血糖濃度偏低,如果不供應熱量,你會想睡、容易激動,也難以學習新知。 5.開車繫安全帶騎車戴安全帽 頭骨雖然很硬,腦卻很軟。無論年紀老少,腦傷對一生影響極大。你開車時不繫安全帶或邊講手機嗎?請戒掉腦傷風險的行為,也避免會重創腦部的運動。 6.做家事別小看做家事,做家事不僅要用腦規劃工作次序,也要安排居家空間。曬棉被、衣服需要伸展身體,使用吸塵器也會使用到下半身肌肉。只要運用肌肉,便會使用到大腦額葉的運動區。況且,將骯髒油膩的碗盤洗乾淨、將髒亂房間整理清潔,成就感的刺激,也能為大腦帶來快感。 7.多喝水 大腦有八成是水,只要缺水都會妨礙思考。臨床神經科學家、精神科醫師亞蒙(Daneil G. Amen)曾經掃瞄過一位知名的健美先生,他的腦部影像很像毒癮患者,但他激烈否認。後來得知他拍照前為了看起來瘦一點,曾大量失水,而掃瞄的前一天他才剛拍照。後來經過水分補充後,腦部的影像看起來正常多了。 8.跟人笑笑打招呼 主動和別人打招呼吧。卓良珍主任認為,打招呼不但有人際互動,降低憂鬱症的風險,而且為了主動打招呼,要記住對方的人名與外型特徵,也能提高自己的腦力。 9.每週走一條新路 打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶,建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家裡走到&#x<br /></body>

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

永不放棄

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=499178870132095&set=a.188723221177663.42665.188721851177800&type=1&ref=nf

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Never give up,he can, we can.always smile to enjoy your life.
永不放棄.
當你打算放棄夢想時, 告訴自己再多撐一天、一個星期、一個月,多撐一年吧。 你會發現,拒絕退場的結果令人驚訝。 - 力克·胡哲

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【轉貼分享一篇文章】~我不想當業務 每個人都是業務,您是何種業務? 因為所有的人都是在做業務,只是他們從事的是何種業務而已 時代快速的變遷,社會不斷的進步,但我們下一代的競爭力, ⋯⋯ 卻沒有以等比的方式成長,留在他們身上的, 盡是一些令你嗤之以鼻的想法、錯誤的價值觀、好逸惡勞的態度跟不勞而獲的念頭。 多年前有一位大學剛畢業的社會新鮮人到台南來應徵,高雄『 業務助理』的工作, 一坐下來,我還沒問她問題,她倒是先問了我四個問題: 1. 請問你們是否有『勞、健保』? 2. 請問你們是否有『週休二日及三節獎金』? 3. 請問你們是否可以『準時下班』,原因是她晚上都要陪男朋友> … 4. 我不要做業務喔,還有如果薪資低於 NT$ 30,000元,我就不考慮了 !! 這就是我們的下一代,滿腦子想的都是企業可以提供她什麼福利,她完全不在乎她可以拿什麼來『換』!! 這樣的態度,令我感到相當悲哀。 我好奇地問她:你真的準備好要出來工作了嗎 ? 她說:是阿,不然我幹麻來面試 !! 我又問:你可以談談你的專長嗎 ? 她回答說:我很會唱歌喔,我的個性很好 !! 我再問:還有其他的專長嗎 ? 或是你的人格特質是什麼? 她回答說:只要不要當業務,一般行政工作,接接電話、打打電腦,我都可以阿。 我又問:為什麼你那麼討厭業務工作,你知道什麼是『業務』嗎 ? 你曾經做過嗎? 她回答說:沒做過阿,只是當業務要跑外面,皮膚會曬黑,而且我討厭推銷東西!! 我再問:你知道 '你現在就在當一個業務~如何推銷你自己? 她回答說:才不是勒,我是來面試的 !! 不知道你是否也跟我有同樣的衝動,想要拿個榔頭從她的腦袋狠狠地敲下去…。 但,就某種層面來說,你跟她一樣,不想做業務,對嗎? 如果你跟她一樣討厭業務工作,那很抱歉,我必須很鄭重的告訴你,請你豎起耳朵聽清楚了: 全世界,每一個人都在做業務,上至總統,下至農夫,無一能倖免,怕的是你不知道而已。 既然說到『 業務』,就來跟大家談談,到底什麼是業務? 在此我們先定義一下,什麼是『業務』?只要最終達到『 成交』,或有『 交換行為』, 都叫做業務 ( 這是終極目的)。在古代沒有業務這個名詞, 但有四個字,詮釋的恰到好處~『以物易物 』。 接著跟大家說明一下 365行,行行都是業務:職稱說明 總統 超級業務員。每到選舉時,他就會一天到晚兜售他的政見,希望你可以把神聖的一票投給他。 慈濟 超級業務員。她銷售的是思想、信仰。 老師 超級業務員。販賣他的專業知識、學識,換取報酬。 醫生 超級業務員。銷售他的醫術、專業,換取報酬。 漁夫 中級業務員。靠著他捕魚的技術,換取金錢。 農夫 中級業務員。費盡千辛萬苦種的稻,所為何來?當然是賣給你我囉,不然自己吃嗎 ? 就算自己吃,你也是得用自己的勞力、時間,去換取,你始終是個業務。 客服人員 也是業務員。銷售你的專業、你的服務,換取一份糊口的薪資,讓你可以生活下去。 公車司機 一般業務員。銷售你開車的技術、你的時間,換取金錢。 樹木吸人類吐出的二氧化碳,是它賴以生存的必要成分,而我們與它交換最需要的氧氣。 因此不要再對 業務 有任何的 曲解 與不敬, 沒有了業務的行為,世界將無法轉動,任何物種也都無法生存, 因為所有的生命都是彼此賴以生存的對象,我們都在交換彼此的需要。 一個助理、工程師、行政、財務 … 不論任何一個工作,都是業務;如果你沒有任何『產值』, 沒有拿點東西來與企業『交換』,是不會有人願意給你酬勞的, 同時你還必須了解,沒有一家公司可以捨棄業務行為。 妳感嘆時機不好嗎 ? 你認為經濟衰退嗎 ? 你想要百萬年薪嗎 ? 沒問題,永遠記住,你我都是業務,只是你準備好拿什麼來『換』了嗎? @[321366577967036:274:原來咖啡可以不只這樣] 關心您
【轉貼分享一篇文章】~我不想當業務

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

運將老爸的眼淚         
> 文:張傑

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

面對壓力--希望我的好朋友都能看到這篇文章  

kangsirone 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()